چگونه موقع درس خواندن خسته نشویم ؟

چگونه موقع درس خواندن خسته نشیم ؟

اگر می‌خواید موقع درس خوندن خسته نشید؛ به خودتون استراحت های متوالی و کوتاه مدت بدید.

استاندارد ترین تایم استراحت موقع درس خوندن هر ۲۰ دقیقه یک بار ۵ دقیقه استراحت هست .

سعی کنید کنار خودتون خوراکی و نوشیدنی بذارید که هر ۲۰ دقیقه یک بار بخورید و حرکات کششی انجام بدید و یا بلند بشید برید تو حیاط قدم بزنید.

یعنی باید به ازای یک ساعت درس خوندن، ۱۵ دقیقه استراحت داشته باشید، در این صورت شما موفق می‌شید ۴۵ دقیقه مفید مفید درس بخونید.
 

روش های زیادی برای کاهش خستگی موقع درس خواندن و مطالعه وجود داره که این ها چندین مورد بود که با انجام تمرینات بالا میتونید خستگی رو تا حد زیادی از تنتون خارج کنید .